!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-11-2019   #461


الصورة الرمزية اسيرة الصمت.
اسيرة الصمت. غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4525
 تاريخ التسجيل :  May 2019
 العمر : 13
 أخر زيارة : منذ 4 يوم (05:37 PM)
 المشاركات : 9,427 [ + ]
 التقييم :  4403
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
مرحبااا
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 2141
شكر (تلقي): 501
اعجاب (اعطاء): 2688
اعجاب (تلقي): 986
لايعجبني (اعطاء): 1
لايعجبني (تلقي): 3
افتراضي



2_طعام فقير بالمود الغذائية والفتامين والمعادن

3_مصنوعة من مواد رخيصة تعطينا طاقة هائلة فارغة


4_تؤثر على التركيز والذكاء


5_تضعف العظام اذا اعتدناها كامشروب اساسي ولم نتناول كفايتنا من الكالسيوم


6_كلما زاد اكلك للوجبات السريعة ادى ذلك الى تدهور صحة جسمك




عوافي ^^


 
مواضيع : اسيرة الصمت.



رد مع اقتباس
قديم 10-16-2019   #462
سبحان الله وبحمده


الصورة الرمزية حكآيه روح
حكآيه روح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 239
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 العمر : 22
 أخر زيارة : منذ 4 يوم (02:05 PM)
 المشاركات : 5,150 [ + ]
 التقييم :  774
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لا اله الا الله محمد رسول الله -
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم -
لا حول ولا قوه الا بالله
لوني المفضل : Blue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 26
شكر (تلقي): 24
اعجاب (اعطاء): 22
اعجاب (تلقي): 53
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



انصح بممارسه الرياضه و خصوصا رياضه الركض او المشي صباحا
فوائدها كثيره و اهمها انها بتحمي من كثير من الامراض


 

رد مع اقتباس
قديم 01-06-2020   #463


الصورة الرمزية أوركيدا
أوركيدا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4421
 تاريخ التسجيل :  Jun 2018
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (12:08 AM)
 المشاركات : 40,592 [ + ]
 التقييم :  7275
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
‏-أستغفرك ربي خضوعاً لك💕.
-أستغفرك ربي تعلقاً بك💛 ‏
-أستغفرك ربي طلباً لمغفرتك🍥. ‏
-أستغفرك ربي شوقاً إلى جنتك🌿.
-أستغفرالله العظيم وأتوب إليه💎.

لوني المفضل : Darkgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 2347
شكر (تلقي): 367
اعجاب (اعطاء): 2264
اعجاب (تلقي): 953
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 4
افتراضي



- تناول ملعقة عسل نحل يوميا في وجبة الأفطار مع تفاحه تغنيك عن الذهاب الي الطبيب طوال اليوم .

تملأ المعده بالطعام لآخرها , يكفي إمتلاء ثلثها , وثلثها للماء وثلثها للهواء لتساعدها على الهضم .

الإفطار هو الوجبه الضروريه والأساسيه للجسم , فأحرص على تناول الإفطار بإنتظام , ولا تنسى تناول كوب من الحليب الطازج ضمن إفطارك .

لا تشرب الماء أثناء وقوفك , ولكن تناول الماء والمشروبات يجب أن يتم أثناء جلوسك وعلى ثلاث مرات لتريح المعده والكبد , حيث أن شرب كوب ماء مرة واحده في الصباح يجعلك عرضة للإصابه بأمراض الكبد .


 

رد مع اقتباس
قديم 01-09-2020   #464


الصورة الرمزية أوركيدا
أوركيدا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4421
 تاريخ التسجيل :  Jun 2018
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (12:08 AM)
 المشاركات : 40,592 [ + ]
 التقييم :  7275
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
‏-أستغفرك ربي خضوعاً لك💕.
-أستغفرك ربي تعلقاً بك💛 ‏
-أستغفرك ربي طلباً لمغفرتك🍥. ‏
-أستغفرك ربي شوقاً إلى جنتك🌿.
-أستغفرالله العظيم وأتوب إليه💎.

لوني المفضل : Darkgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 2347
شكر (تلقي): 367
اعجاب (اعطاء): 2264
اعجاب (تلقي): 953
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 4
افتراضي



إحرص على عمل القليل من التمرينات الرياضيه وبخاصة صباحا لتجدد نشاطك وحيويتك وصحة وسلامة جسمك , وهذا يحافظ لك على شباب دائم , فلتكن ممارسة الرياضه هوايتك .


إحرص أن يكون لك هوايه أو أكثر مثل المشي والتجوال , حيث تحميك الهوايه من الملل والفراغ والضجر وتساعدك على تجنب الشيخوخه المبكره .


تنوع الغذاء شيئا ضروريا , فليس من المعقول أن يعتقد الشخص أن الغذاء يكمن في اللحوم فقط , ولكن كل الخضروات والفاكهه مليئه بالمواد الغذائيه الضروريه مثل الفيتامينات والمعادن , وبذلك قلل من تناولك للحوم والأغذيه الحيوانيه , وأكثر من تناول الأغذيه النباتيه .


تجنب الإكثار من السموم البيضاء الثلاثه ( الدقيق والسكر والملح ) : لاتكثر السكر في الشاي الذي تشربه أو في المشروبات الأخرى , وقليل من الملح يكفي الجسم , وتناول الدقيق الأسمر أفضل من الدقيق الأبيض .


 

رد مع اقتباس
قديم 01-09-2020   #465


الصورة الرمزية أوركيدا
أوركيدا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4421
 تاريخ التسجيل :  Jun 2018
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (12:08 AM)
 المشاركات : 40,592 [ + ]
 التقييم :  7275
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
‏-أستغفرك ربي خضوعاً لك💕.
-أستغفرك ربي تعلقاً بك💛 ‏
-أستغفرك ربي طلباً لمغفرتك🍥. ‏
-أستغفرك ربي شوقاً إلى جنتك🌿.
-أستغفرالله العظيم وأتوب إليه💎.

لوني المفضل : Darkgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 2347
شكر (تلقي): 367
اعجاب (اعطاء): 2264
اعجاب (تلقي): 953
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 4
افتراضي



- لا تتسرع في أداء أعمالك اليوميه , كن هادئا وخذ الوقت الكافي للأداء الجيد لكي لا تكون عرضة للإصابه بإرتفاع مفاجىء في ضغط الدم .


- إحرص على مضغ الطعام جيدا قبل بلعه لتسهل على الجهاز الهضمي من مهمته .

- أحرص على تناول زيت الزيتون في طعامك حتى لو كان بنسب قليله للغايه , وذلك يحمي القلب والشرايين من الأمراض ويسهل إمتصاص الطعام في الأمعاء .

- لا تحمل الأشياء الثقيله بمفردك , دائما أجعل شخصا آخر يشاركك حملها للمحافظه على سلامة العمود الفقري .


 

رد مع اقتباس
قديم 01-10-2020   #466


الصورة الرمزية أوركيدا
أوركيدا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4421
 تاريخ التسجيل :  Jun 2018
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (12:08 AM)
 المشاركات : 40,592 [ + ]
 التقييم :  7275
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
‏-أستغفرك ربي خضوعاً لك💕.
-أستغفرك ربي تعلقاً بك💛 ‏
-أستغفرك ربي طلباً لمغفرتك🍥. ‏
-أستغفرك ربي شوقاً إلى جنتك🌿.
-أستغفرالله العظيم وأتوب إليه💎.

لوني المفضل : Darkgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 2347
شكر (تلقي): 367
اعجاب (اعطاء): 2264
اعجاب (تلقي): 953
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 4
افتراضي



لا تشرب القهوة أو أي شراب آخر قبل أن يبرد قليلًا ، فقد يزيد شُرْبُه ساخنًا من خطر الإصابة بسرطان الفم أو المرِّي ، بل ينصح بترك الفنجان حتى يبرد قليلًا .


 

رد مع اقتباس
قديم 01-10-2020   #467


الصورة الرمزية أوركيدا
أوركيدا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4421
 تاريخ التسجيل :  Jun 2018
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (12:08 AM)
 المشاركات : 40,592 [ + ]
 التقييم :  7275
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
‏-أستغفرك ربي خضوعاً لك💕.
-أستغفرك ربي تعلقاً بك💛 ‏
-أستغفرك ربي طلباً لمغفرتك🍥. ‏
-أستغفرك ربي شوقاً إلى جنتك🌿.
-أستغفرالله العظيم وأتوب إليه💎.

لوني المفضل : Darkgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 2347
شكر (تلقي): 367
اعجاب (اعطاء): 2264
اعجاب (تلقي): 953
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 4
افتراضي



إن مضغ الطعام جيدًا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل: البروكلي والملفوف والقرنبيط .


 

رد مع اقتباس
قديم 01-10-2020   #468


الصورة الرمزية أوركيدا
أوركيدا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4421
 تاريخ التسجيل :  Jun 2018
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (12:08 AM)
 المشاركات : 40,592 [ + ]
 التقييم :  7275
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
‏-أستغفرك ربي خضوعاً لك💕.
-أستغفرك ربي تعلقاً بك💛 ‏
-أستغفرك ربي طلباً لمغفرتك🍥. ‏
-أستغفرك ربي شوقاً إلى جنتك🌿.
-أستغفرالله العظيم وأتوب إليه💎.

لوني المفضل : Darkgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 2347
شكر (تلقي): 367
اعجاب (اعطاء): 2264
اعجاب (تلقي): 953
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 4
افتراضي



المشي اليومي لمدة نصف ساعة أو ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ، ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبًا في السنة ، كما يحافظ على قوام الجسم .


 

رد مع اقتباس
قديم 01-10-2020   #469


الصورة الرمزية أوركيدا
أوركيدا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4421
 تاريخ التسجيل :  Jun 2018
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (12:08 AM)
 المشاركات : 40,592 [ + ]
 التقييم :  7275
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
‏-أستغفرك ربي خضوعاً لك💕.
-أستغفرك ربي تعلقاً بك💛 ‏
-أستغفرك ربي طلباً لمغفرتك🍥. ‏
-أستغفرك ربي شوقاً إلى جنتك🌿.
-أستغفرالله العظيم وأتوب إليه💎.

لوني المفضل : Darkgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 2347
شكر (تلقي): 367
اعجاب (اعطاء): 2264
اعجاب (تلقي): 953
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 4
افتراضي



يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع ؛ لاحتوائه على العناصر المغذية التي قد يفتقر إليها النظام الغذائي اليومي .


 

رد مع اقتباس
قديم 01-10-2020   #470


الصورة الرمزية أوركيدا
أوركيدا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4421
 تاريخ التسجيل :  Jun 2018
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (12:08 AM)
 المشاركات : 40,592 [ + ]
 التقييم :  7275
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
‏-أستغفرك ربي خضوعاً لك💕.
-أستغفرك ربي تعلقاً بك💛 ‏
-أستغفرك ربي طلباً لمغفرتك🍥. ‏
-أستغفرك ربي شوقاً إلى جنتك🌿.
-أستغفرالله العظيم وأتوب إليه💎.

لوني المفضل : Darkgray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 2347
شكر (تلقي): 367
اعجاب (اعطاء): 2264
اعجاب (تلقي): 953
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 4
افتراضي



ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي ؛ حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ، ويساعد الجسم على استخدام الأنسولين بفاعلية أكثر .


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معلومات طبية- نصائح طبية مفيدة للجسم2013 حيرتني صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 9 09-25-2016 12:52 PM
شوية نصآئح طبية - نصائح طبية مفيدة للجسم2013 قربگ ليِ حيِآة صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 10 09-25-2016 12:41 PM
معلومات طبية همسة دفا ثقف نفسك 4 04-07-2014 03:56 PM
سجل حضورك بنصيحة لـ آدم نقآء ~ أטּــآقـة آدَم ..װ 21 08-15-2013 11:24 PM
طبخة المجدرة..طريقة تحضير طبخة المجدرة حيرتني װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< 16 08-12-2013 11:52 PM


الساعة الآن 03:50 AM


Drag lab

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.