!~ آخـر مواضيع المنتدى ~! |
|
إضغط علي
![]() ![]() |
|
![]() |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
![]() | #381 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() | #382 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() | #383 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() | #384 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() | #385 |
![]() لا شئ يدوم للابد ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | ![]()
انقاص الوزن من اهم الأشياء التي تفيد العمود الفقرى والجسم عموما
|
![]() |
![]() | #387 |
![]() لا شئ يدوم للابد ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | ![]() يجب عمل بعض التمارين البسيطة للظهر وتغيير وضع الظهر أثناء الجلوس كل ساعة علي الاكثر. |
![]() |
![]() | #389 |
![]() لا شئ يدوم للابد ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | ![]() حاول القيام بتدريبات رياضية خاصة الحركات السويدية لمدة 30 دقيقة على الأقل طوال أيام الأسبوع للحفاظ على وزن صحي. |
![]() |
![]() | #390 |
![]() لا شئ يدوم للابد ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | ![]() تقوية عضلات الظهر مهمة جدا في حماية الفقرات والغضاريف من الامراض التي تصيبها وتؤدي الي الام الظهر المزمنة . |
![]() |
![]() |
| |
![]() | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
معلومات طبية- نصائح طبية مفيدة للجسم2013 | حيرتني | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 9 | 09-25-2016 12:52 PM |
شوية نصآئح طبية - نصائح طبية مفيدة للجسم2013 | قربگ ليِ حيِآة | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 10 | 09-25-2016 12:41 PM |
معلومات طبية | همسة دفا | ثقف نفسك | 4 | 04-07-2014 03:56 PM |
سجل حضورك بنصيحة لـ آدم | نقآء | ~ أטּــآقـة آدَم ..װ | 21 | 08-15-2013 11:24 PM |
طبخة المجدرة..طريقة تحضير طبخة المجدرة | حيرتني | װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< | 16 | 08-12-2013 11:52 PM |