او
لمشاركة اصدقائك!
06-07-2016
| #1331 | |
 
 |  المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم | |
 |
|
06-07-2016
| #1332 | |
| الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي . | |
| |
|
06-07-2016
| #1333 | |
| إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر . | |
| |
|
06-07-2016
| #1334 | |
| 6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم . | |
| |
|
06-07-2016
| #1335 | |
| مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة . | |
| |
|
06-07-2016
| #1336 | |
| حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % . | |
| |
|
06-07-2016
| #1337 | |
| الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم . | |
| |
|
06-07-2016
| #1338 | |
| اختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة . | |
| |
|
06-07-2016
| #1339 | |
| احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان . | |
| |
|
06-07-2016
| #1340 | |
| نظافة الاسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % . | |
| |
 |
العرض العادي
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| معلومات جديده عن السناجب اين تسكن وتتواجد معلومات كامله عنها | بنات فلسطين | عالم الحيوان والنبات | 4 | 09-24-2016 04:31 PM |
| معلومات عن شجرت الكشمش2014 معلومات جديد عن عشبت الكشمش | وجع الروح | عالم الحيوان والنبات | 9 | 12-18-2014 11:16 PM |
| معلومات رائعه - معلومات غريبة 2013 | نادين~ | ثقف نفسك | 5 | 08-11-2013 08:59 PM |
| معلومات قراءنية - معلومات إسلامية قيمة | حيرتني | ثقف نفسك | 4 | 08-11-2013 12:13 AM |
الساعة الآن 02:25 AM
