الفراوله(فاكهة الحب) ♠ شرآب الحُب يُعَرفُ بآلمَذّآقِ ..♠ ومآ كُل السُقآة لهُ بـ سآقِ الفراولة فاكهة رقيقة الملمس جميلة المنظر، كما أنهاتعد غذاء جيداً للحفاظ على الرشاقة حيث يحتوى المائة جرام منها على ثلاثين سعرا حراريا فقط وتتميز الفراولة أيضاً بوجود نسبة عالية من فيتامين سي والذي يعتبر مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة وتساعد على التئام الجروح . كما أن الصبغة الحمراء فيها تحمي القلب مثلها في ذلك مثل الطماطم التي تكتسب لونها الأحمر من صبغة اللايكوبين. كما أن عصير الفراولة يفيد بعض السيدات في تخفيف آلام الحيض. ويساعد حامض الفوليك الموجود في الفراولة على انقسام الخلايا ويحافظ على النمو الطبيعي للجنين في حالة الحمل. كما أن الحديد في الفراولة هو أحد مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل الأوكسجين للمساعدة في إطلاق الطاقة، وتحتوى الفراولة على معادن مهمة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر والمناعة والخصوبة، والماغنسيوم الضروري لنقل الإشارات العصبية. ويجدر بالذكر أن كل 100 جرام من الفراولة يحتوى على 91.5% ماء وحوالي 0.61 جرام من البروتين و0.37 جرام من الدهون. هل تعلم / ي أن الفراولةمفيدة للقلب ،♠ وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنيةبالألياف..، |
يسلموو كتير خيتي على المعلومات يعطيكي الف عافية احترامي |
تسلم ايدك علي المعلومات القيمه ودمتي سالمه |
معلومة اول مرة أشوفها من جد يسلمو خيتو |
ربي يسسلمكمْ من كل شرْ شَرفتم ،, |
يسلمو دياتك علي المعلومات تحياتي |
ربي يسسلمك حبيبتي نورتِ |
وكمآآن بتـحآفظ عَ اللون الأبيض للأسـنآن والأهم من هآد كلو انهآ زآكيه وجمـيله :126: ،،! عـوآفي يآ رب |
الله يعآفيكِ ي ربْ نورتِ |
الساعة الآن 08:28 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.