منتديات بنات فلسطين - مشروبات كثيرة الفائدة

نشر أحد مواقع الصحة والرشاقة على الإنترنت قائمة لأكثر 8 مشروبات صحة على الإطلاق
وذكر الموقع أنك إذا أردت التمتع بجهار مناعة قوي ومزاج مُعتدل
وتقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان فعليك بهذه القائمة

الشاى الأخضر :

http://im32.gulfup.com/R8dHA.png

يحتوي الشاي الأخضر على كميات مركزة من الفلافونويدز و البوليفينولز ومواد طبيعية مضادة للأكسدة تحمي خلايا الجسم من الإصابة بالسرطان و من نمو الأورام المستوطنة
كما أنها تمنع الإصابة بالأمراض القلبية و الجلطات المُسببة للأزمات القلبية و السكتات الدماغية
و يُذكر أن الشاي الأخضر يحتوي على مادة الفلوريد
التي تقوي الأسنان و مادة الفلافونويدز التي تبني العظام و تمنع سقوط الأسنان

الشاي بالنعناع :

http://im32.gulfup.com/dJwdD.png

يُعتبر الشاي بالنعناع مادة مضادة للتشنجات و تصلب العضلات كما أنه المحارب الأول لعسر الهضم.

اللبن قليل الدسم :

http://im32.gulfup.com/Z9IXv.png

يُعتبر اللبن وجبة غذائية كاملة حيت أنه يحتوي على كربوهيدرات و بروتين و القليل من الدهون
و اللبن هو المصدر الرئيسي للكالسيوم و ذلك نظراً لإحتوائه على فيتامين "د"
الذي يساعد على إمتصاص الكالسيوم
و الجدير بالذكر أن اللبن يعمل على إستقرار نسبة السكر في الدم
و أثبتت دراسة حديثة أن اللبن له دور في الحصول على القوام المناسب
حيث ان الكالسيوم يساعد على حرق الدهون بدلا من الإحتفاظ بها

لبن الصويا :

http://im32.gulfup.com/nr3l8.png

يحتوي على نسب من الألياف القابلة للذوبان و مواد بروتينية
و يساعد لبن الصويا على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية
ويقلل نسبة الكوليسترول الضار و الدهون الثلاثية بالجسم

الشوكولاتة الساخنة :

http://im32.gulfup.com/rWJHF.png

يعمل مشروب الشوكولاتة على تهدئة الأعصاب
حيث تساعد الشوكولاتة على إفراز مادة السيروتين العصبي المنظمة للحالة المزاجية
ويحتوي الكاكاو على مادة البوليفينولز وهي مادة نباتية مضادة للأكسدة
تحمي الخلايا من الأكسدة وتقلل نسبة الكوليسترول المُسببة للأزمات القلبية

عصير الطماطم :

http://im32.gulfup.com/DIgRL.png

يعتبر عصير الطمام و منتجات الطماطم هي اغنى مصادر مادة الليكوبين المضادة للأكسدة
و تعمل هذه المادة على حماية الجسم من مخاطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطانات
مثل سرطان الثدي و المعدة و البنكرياس

عصير التوت البري " الأحمر " :

http://im32.gulfup.com/dIukp.png

يقلل مخاطر الإصابة بأمراض اللثة
حيث أن به مواد تمنع إلتصاق البكتريا بمنطقة اللثة
والجدير بالذكر أن عصير التوت الأحمر يمنع الجسم من الإصابة بأمراض الجهاز البولي

عصير البرتقال :

http://im32.gulfup.com/s0dYR.png

المصدر الرئيسي لفيتامين " C "
كما أنه يقوي جهاز المناعة و يحمي الجسم من الإصابة بأمراض خطيرة
مثل إعتام عدسة العين الذي قد يؤدي إلى فقد البصر
كما أنه يحمي الرئتين من الأكسدة الضارة التي تحول خلايا الجسم إلى خلايا مسرطنة

:136: