!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

أطعمة تخلصك من آلام الصداع

= 500) this.width = 500; return false;" /> نعاني كثيراً من آلام الصداع في الرأس، وربما يأتي الصداع بدون أسباب واضحة، لكنها في النهاية تنصب فى عدة أسباب، منها

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 02-16-2014
ضحكة خجل غير متواجد حالياً
Algeria     Female
SMS ~ [ + ]


آرب أرزُقنا الأشيَاء التِي لا نَعرفُ كيفَ نطلُبهَا مَنك ،

وأنتَ بمَا تشتهيهِ أنفسُنا أعلمُ !
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 642
 تاريخ التسجيل : Nov 2013
 فترة الأقامة : 2092 يوم
 أخر زيارة : 05-06-2014 (12:21 PM)
 الإقامة : الجزائر
 المشاركات : 572 [ + ]
 التقييم : 22
 معدل التقييم : ضحكة خجل is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي أطعمة تخلصك من آلام الصداع



أطعمة تخلصك آلام الصداع images?q=tbn:ANd9GcT

نعاني كثيراً من
آلام الصداع في الرأس، وربما يأتي الصداع بدون أسباب واضحة، لكنها في النهاية تنصب فى عدة أسباب، منها التوتر النفسي والمشاكل، أو عدم الراحة والاضطراب، وربما الحساسية الغذائية من تناول إحدى الأطعمة، والتى تسبب آلام الرأس المختلفة، والتى قد لا ننتبه الى أضرارها، لهذا فهناك بعض الأطعمة التى تسبب الصداع والتعب، كما أن هناك أيضاً بعض الأطعمة التى أثبتت قدرتها فى القضاء على الصداع، فما رأيكِ فى أخذ جولة لنتعرف معاً على أهم تلك الأطعمة؟


أطعمة تخلصك آلام الصداع 4466.jpg

• الخضراوات والفاكهة:
إذا كنت تعاني من
آلام الصداع خاصة بعد إنتهائك من التنزه، أو بعد بذل المجهود، أو حتى فى الصباح بعد الاستيقاظ، فربما تكون أهم أسباب هذا الصداع، هو الجفاف، فعند التعرض للجهد، مع عدم شرب الماء الكافي، يجف الجسم وتبدأ الأعضاء فى طلب الترطيب الذي يعينها ويساعدها على إكمال بقية وظائفها بشكل تام وسليم، لهذا ننصحك بتناول الخضراوات والفاكهة المختلفة، التى ستمد جسمك بالترطيب الذى يحتاجه، يمكنك عمل سلطة الخضراوات وتناولها صباحاً قبل وجبة الإفطار، ومساءً بدلاً من وجبة العشاء.

• القهوة:
تعمل القهوة على انقباض الاوعية الدموية بالجسم، وبالتالي تعالج آلام الصداع، كما أنها تمنع إفراز مادة الهيستامين المسببة للحساسية الموسمية، لهذا يمكنك احتساء كوب واحد من القهوة ليعالج لك آلام الصداع، ولكن احذر من تناولها بكثرة.

• الفلفل الأحمر:
إذا كنت تعاني من آلام الصداع الناجمة عن التهاب الجيوب الأنفية، فيمكنك تناول الفلفل الأحمر بإضافته الى الطعام، أو أي من الأطعمة الحريفة، فهي تساعد على تخفيف احتقان الجيوب الأنفية، فتعالج بالتدريج الصداع، هذا بالإضافة الى احتواء الفلفل الأحمر على فيتامين إي والذي يساعد كثيراً في استرخاء الأوعية الدموية.

• منتجات الألبان:
انصحك بتناول منتجان الألبان المختلفة إن كنت تعاني من آلام الصداع، فالكالسيوم الموجود بتلك الأطعمة، هو عنصر أساسي لمساعدة الدماغ على العمل بكفاءة، لهذا فنقص الكالسيوم بالجسم قد يسبب لك آلام الصداع المختلفة، لذلك عليك إمداد الجسم يومياً بما يحتاجه من عنصر الكالسيوم، فالزبادي والحليب والجبنة البيضاء من أهم مصادر هذا العنصر.

• السبانخ:
السبانخ من أهم الأطعمة الفعالة في علاج الصداع، وذلك لاحتواء أوراق السبانخ على المغنسيوم، كما تستطيع السبانخ خفض ضغط الدم المرتفع، وأيضاً علاج الصداع المزمن.

أطعمة تخلصك آلام الصداع images?q=tbn:ANd9GcT


H'ulm jogw; lk Nghl hgw]hu





رد مع اقتباس
قديم 02-16-2014   #2


الصورة الرمزية خالد
خالد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 572
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 العمر : 26
 أخر زيارة : 04-14-2019 (04:58 PM)
 المشاركات : 13,272 [ + ]
 التقييم :  2861
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 8
شكر (تلقي): 4
اعجاب (اعطاء): 9
اعجاب (تلقي): 2
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



شكرا لكي اختي
معلومات مفيدة
صراحة بسيبني الصداع دائما وبدون اي سبب

بارك الله فيكي على الطرح المهم بالنسبة لي

^_^


 

رد مع اقتباس
قديم 02-16-2014   #3


الصورة الرمزية همسات دافئة
همسات دافئة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 908
 تاريخ التسجيل :  Feb 2014
 أخر زيارة : 05-25-2014 (08:36 PM)
 المشاركات : 170 [ + ]
 التقييم :  14
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



وانا كذلك اعاني من الصداع دائما

نصائح مهمة
وسوف نعمل بها عساها تخفف عنا الام الصداع
سلمت يمينك


 

رد مع اقتباس
قديم 02-16-2014   #4


الصورة الرمزية مجدي الحفناوي
مجدي الحفناوي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 529
 تاريخ التسجيل :  Oct 2013
 أخر زيارة : 05-29-2019 (09:53 PM)
 المشاركات : 865 [ + ]
 التقييم :  86
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Fuchsia
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي




تسسلم يمينك على رووعه الكلمآت~
الله يعطيك الـ ـعاآآآآآآفيه ...
ولآتحرمينآ من جديدك وفيض ابداعآك ..
ودي وشذآ وردي


 

رد مع اقتباس
قديم 02-16-2014   #5


الصورة الرمزية فالح السعيد
فالح السعيد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 863
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 أخر زيارة : 10-08-2014 (08:52 AM)
 المشاركات : 321 [ + ]
 التقييم :  21
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



نصائح ووصغات نعتز بها
جهد مشكور


 

رد مع اقتباس
قديم 02-16-2014   #6


الصورة الرمزية خربوط خود واعطي
خربوط خود واعطي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 184
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 03-14-2019 (01:08 PM)
 المشاركات : 2,032 [ + ]
 التقييم :  910
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
 SMS ~
عيش الحياه سمردح أجت أجت ما أجت ضلك اردحْ
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



الله الله الله عليك يا حبيبت والديك


جميل جميل جميل


معلومات جميله متل عيونك


مشكورة يا دكتورة


 

رد مع اقتباس
قديم 02-16-2014   #7


الصورة الرمزية ضحكة خجل
ضحكة خجل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 642
 تاريخ التسجيل :  Nov 2013
 أخر زيارة : 05-06-2014 (12:21 PM)
 المشاركات : 572 [ + ]
 التقييم :  22
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~


آرب أرزُقنا الأشيَاء التِي لا نَعرفُ كيفَ نطلُبهَا مَنك ،

وأنتَ بمَا تشتهيهِ أنفسُنا أعلمُ !
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



نورتوو الموضوع بردودكم الحلوه ..

تحـــيــاتي


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عشر علامات تدلُك إن كنت سعيدا أم لا سفير القلعة صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 9 02-10-2014 12:19 PM
احذر 9 أطعمة تقتل الذكاء رنـ خلخال ـة صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 4 02-04-2014 10:33 PM
9 أطعمة تساعدك على زيادة كثاقة شعرك الصياد װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< 13 01-27-2014 12:21 AM
وصفات للتخلص من الصداع رقة قلب صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 4 10-27-2013 09:08 PM
اضحك علي هالشبيح الشجاع بنات فلسطين الأפֿـُبآر والـأפـدَآث 2 06-03-2013 07:09 PM


الساعة الآن 03:36 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.