أسوء 10 عادات يمكنها أن تدمر الدماغ:
 

أسوء 10 عادات يمكنها أن تدمر الدماغ:

1)عدم تناول وجبة الإفطار حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر
الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل. الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3) التدخين يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء
تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ
بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم) النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8) القيام بأعمال أثناء المرض العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية
الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز
الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

امممم
كلام خطير جداً
وخصوصاً أني ما بتناول وجبة الإفطار
شكراً لك على التنبيه

يسلموو ديااتك رقة

يعطيكِ الف عآفية


’’

يسلموا
معلومات رائعة
منهم من اعرفها و منهم جديدة
شكرا لكل ما وضعتي من جديد

يعطيكي العافية ع التنبيه
الله يعافينا يارب من كل العادات السيئة
يسلمو هل ديات ما ننحرم جديدك الجميل

ههههههههههههه يعني من هون ورايح ندير بالنا ههههههه

يسلمو عالمعلومات المهمة

بصراحة معلومات مهمة جدا

خاصة اني ما بتناول وجبة الافطار
وكمان تغطية الرأس اثناء النوم

شكرا ع الارداج المهم

تحياتي