!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الـعـامـه »】二☀★ > التنمية البشرية والذاتية

افضل واهم الطرق لطرد الافكار السلبية

= 500) this.width = 500; return false;" /> **اهم الطرق لطرد الافكار السلبية وهي كالاتي ** الطريقة الاولى مقاطعة الأفكار السيئة سياسة اتبعها رسول الله صلى الله

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 09-23-2013
♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥ غير متواجد حالياً
Palestine     Female
لوني المفضل Darkcyan
 رقم العضوية : 258
 تاريخ التسجيل : Jul 2013
 فترة الأقامة : 3894 يوم
 أخر زيارة : 12-28-2014 (01:43 AM)
 المشاركات : 13,070 [ + ]
 التقييم : 302
 معدل التقييم : ♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥ is a jewel in the rough♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥ is a jewel in the rough♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥ is a jewel in the rough♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥ is a jewel in the rough
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي افضل واهم الطرق لطرد الافكار السلبية



افضل واهم الطرق لطرد الافكار images?q=tbn:ANd9GcS

**اهم
الطرق لطرد الافكار السلبية وهي كالاتي **

الطريقة الاولى
مقاطعة الأفكار السيئة سياسة اتبعها رسول الله صلى الله عليه وسلم
حيث يظهر ذلك في حادثة الغار
فعن أبي بكررضي الله عنه قال ( كنت مع النبي صلى الله عليه وسلم في الغار، فرفعت رأسي
، فإذا أنا بأقدام القوم، فقلت: يا نبي الله لو أن بعضهم طأطأ بصره رآنا،
قال: اسكت يا أبابكر، اثنان الله ثالثهما)

وجه الرسول صلى الله عليه وسلم لأبي بكر رضي الله عنه نهي صريح ومباشر حين قال له:
اسكت. حتى لا تشغل هذه الفكرة المقلقة حيزا من الفراغ .

وقد علمنا رسول الله صلى الله عليه وسلم تقنية بسيطة تخلصنا مباشرة من الأفكار المقلقة
فقد شكا عثمان بن أبي العاص الثقفي رضي الله عنه للرسول صلى الله عليه وسلم
ما يجده من الوساوس في الصلاة فأمره أن ينفث عن يساره ثلاث مرات ويستعيذ بالله من
الشيطان وهو في الصلاة ففعل ذلك فأذهب الله عنه ما يجد.



الطريقة الثانية :
الإيحاء الذاتي يحرك قدرات الفرد.. ويؤثرفى توقعاته وانفعالاته وسلوكه.
وعلى سبيل المثال فان الشخص المكتئب إذاأوحى لنفسه بشيء من الأمل من خلال
تكرار وترديد فكره أو عبارة توحي بالتفاؤل فإن الاكتئاب يقل بصورة ملحوظة
لذلك استخدم عبارات وتاكيدات ايجابية لطرد وتطهير عقلك من الافكار السلبية



الطريقه الثالثة :
مهارة (الرصد)
وتعني أن تقوم برصد أفكارك ومشاعرك السلبية لمدة أسبوع ثم تدون
لماذا داهمتك تلك المشاعر، وما هي أسبابها ودوافعها الحقيقية ؟..
ثم بادر بعد ذلك بالمقاومة الفعلية بتجنب الأسباب والدوافع وارصد النتائج بكل دقة وأمانة.

ومن الطرق العلمية لمقاومة لحظات الضعف استخدام استراتيجية (قف)!!

وهي نفس الطريقه الاولى فإذا ما وجدت نفسك بدأت في التفكير السلبي وبدأت تنتابك مشاعر
وإحباطات عدم الثقة بالنفس قل (قف)
وتهجى الكلمة عدة مرات (قف) وأمسك قبضة يدك باليد الأخرى
ودع عضلاتك تنقبض وأنت تتهجى الكلمة واحرص على أن يكون تفكيرك تفكيرا معاكسا
ولا تترك نفسك في هم وقلق..
قم بتدوين قائمة عن الأسباب التي جعلت تلك المشاعر السلبية تتسرب إلى نفسك،
ما هي الأسباب والمشكلات، وكيف يمكن حلها؟
وعندما تمر هذه اللحظات اقرأ الأسباب مرة أخرى ستجدها تافهة للغاية،
وستتعجب من تلك الأسباب التي جعلتك مقيدا وأسيرا في لحظات ضعف..



الطريقة الرابعه :
العلاج بالتأمل
بذكر الله بمعني ان نذكر الله و نتأمل في الذكر وفي عظمة الخالق وقدرتة
على فعل كل شيء نتأمل في مخلوقاتة نتأمل برحمتة بنا و نذكر الله ونتعوذ بالله من هذه الأفكار
وندعي الله بما نريد ان يتحقق ويجنبنا مالانريده فسبحان الله عندما ندعي الله ونوكل عليه على الامور
التي تقلقنا وتدخل الينا الأفكار المزعجة نشعر بقوة وتفائل ونقتل الأفكار السلبية بدون ان نشعر .



الطريقة الخامسة :
طريقة تقنية الحرية النفسية
لبتر اي فكرة سلبية أول بأول فتقنية الحرية النفسية تقوم بتعديل الذبذبة في المسارات
وإزالة أي خلل أو اضطراب حتى نحصل على ما نريد.

هذه اهم الطرق لقتل الافكار السلبية

فلابد ان نحارب الأفكار السيئة ونقتلها وهي في المهد وهي لازالت بذرة صغيرة في
مهدها قبل أن تكبر وتتسلط علينا وتتحكم في تصرفاتنا.

تحياتي



htqg ,hil hg'vr g'v] hght;hv hgsgfdm





رد مع اقتباس
قديم 09-24-2013   #2


الصورة الرمزية عہازفہہ علےآوتـہہارالحـب
عہازفہہ علےآوتـہہارالحـب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 181
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 09-30-2013 (12:02 PM)
 المشاركات : 1,259 [ + ]
 التقييم :  229
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~


لوني المفضل : Crimson
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



ادراج راائع


يعطيكي العافية


 
مواضيع : عہازفہہ علےآوتـہہارالحـب



رد مع اقتباس
قديم 09-24-2013   #3


الصورة الرمزية امير القلوب
امير القلوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 العمر : 30
 أخر زيارة : منذ 4 يوم (11:37 AM)
 المشاركات : 32,978 [ + ]
 التقييم :  19763
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 155
شكر (تلقي): 223
اعجاب (اعطاء): 306
اعجاب (تلقي): 390
لايعجبني (اعطاء): 2
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



وإذا تلا ذلك ثقة بالنفس
فإنه يكون لديك القدرة للتخلص من كل أمر مُقلق
أشكرك لما قدمتِ
أعجبني موضوع
أطيب تحياتي لك
ينقل للقسم المناسب


 

رد مع اقتباس
قديم 09-24-2013   #4
آلُبُريُئة مْنْ حبُڪ


الصورة الرمزية αηƒαѕ αℓωαяd
αηƒαѕ αℓωαяd غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 98
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 12-11-2013 (12:19 PM)
 المشاركات : 5,844 [ + ]
 التقييم :  5396
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لست سندريلا
ولست سنوايت
ولست أميرة من الأميرات
فـأنـا فقط ,,
أميرة حافية القدمين
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 1
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



معلومات مفيده
يعطيكِ العافيه
لاعدمنا جديدك ولا من حضورك المشرق

خالص ودي


 

رد مع اقتباس
قديم 09-24-2013   #5


الصورة الرمزية ♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥
♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 258
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 12-28-2014 (01:43 AM)
 المشاركات : 13,070 [ + ]
 التقييم :  302
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkcyan
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



شكرا لمروركم الجميل
تحياتي


 

رد مع اقتباس
قديم 09-25-2013   #6


الصورة الرمزية رفيعة الشأن
رفيعة الشأن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 30
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 07-21-2016 (05:57 PM)
 المشاركات : 16,294 [ + ]
 التقييم :  3552
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 1
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



عواااااااااافي
روحي وروحك

على الادراج الراائع
الذي راقني كما راق لشخصك
تحيتي وارق وردي


 

رد مع اقتباس
قديم 09-25-2013   #7


الصورة الرمزية ♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥
♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 258
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 12-28-2014 (01:43 AM)
 المشاركات : 13,070 [ + ]
 التقييم :  302
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkcyan
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



شكرا لمروركم
تحياتي


 

رد مع اقتباس
قديم 09-25-2013   #8
.


الصورة الرمزية حيرتني
حيرتني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 175
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 05-20-2016 (03:09 PM)
 المشاركات : 31,615 [ + ]
 التقييم :  3943
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
.
لوني المفضل : Brown
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 1
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 2
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



معلومات رائعة

يسلمو على الطرح


 

رد مع اقتباس
قديم 09-25-2013   #9


الصورة الرمزية ♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥
♥ ♥ روحي وروحك♥ ♥ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 258
 تاريخ التسجيل :  Jul 2013
 أخر زيارة : 12-28-2014 (01:43 AM)
 المشاركات : 13,070 [ + ]
 التقييم :  302
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkcyan
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



مرورك الاروع
نوررت
يسلمووو


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل الطرق للوقاية من هشاشة العظام ,كيفية الوقاية من هشاشة العظام رفيعة الشأن صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ 12 09-25-2016 01:39 PM
نغمة رائعةللمنشد محمد مطري سبحان ربي لحظة حب خلفيات ايفون 2017 , رمزيات ايفون 2017 , IPhone Wallpapers 2017 6 09-10-2013 02:21 PM
افضل برامج الايباد 2,افضل برامج 2014 مع الشرح ناثرة الورد خلفيات ايفون 2017 , رمزيات ايفون 2017 , IPhone Wallpapers 2017 3 09-03-2013 01:34 AM
افضل الطرق لتجهيز ستيك الدجاج المحشي رفيعة الشأن װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ< 8 08-07-2013 03:08 AM
سيدي مولاي للمنشد محمد مطري لحظة حب خلفيات ايفون 2017 , رمزيات ايفون 2017 , IPhone Wallpapers 2017 4 07-30-2013 03:05 PM


الساعة الآن 01:08 PM


فن بيتك متجر فن بيتك الصعب للاتصالات سبيكترا

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.