!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الاجتماعيه والاسريه »】二☀★ > صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

طَعامك يُؤثر على حالتك النفسية ")

طبعاً بغض النظر عن المقال للي بياكل كبسة وجبنة وبضل زعلان بكون ما عنده دم = 500) this.width = 500; return false;" /> ههههههههههه الغد- نشرت صحيفة "الغارديان" البريطانية تقريرا

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 08-18-2018
كآئن فطري مُستفز
غَسَقْ♡ غير متواجد حالياً
SMS ~
خليني معاك
اوسمتي
صاحب المواضيع الحصرية 
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 4222
 تاريخ التسجيل : Jul 2017
 فترة الأقامة : 2457 يوم
 أخر زيارة : 03-09-2020 (03:35 AM)
 العمر : 24
 المشاركات : 15,330 [ + ]
 التقييم : 6400
 معدل التقييم : غَسَقْ♡ has a reputation beyond reputeغَسَقْ♡ has a reputation beyond reputeغَسَقْ♡ has a reputation beyond reputeغَسَقْ♡ has a reputation beyond reputeغَسَقْ♡ has a reputation beyond reputeغَسَقْ♡ has a reputation beyond reputeغَسَقْ♡ has a reputation beyond reputeغَسَقْ♡ has a reputation beyond reputeغَسَقْ♡ has a reputation beyond reputeغَسَقْ♡ has a reputation beyond reputeغَسَقْ♡ has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 1
شكر (تلقي): 2
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 3
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي طَعامك يُؤثر على حالتك النفسية ")




طبعاً بغض النظر عن المقال للي بياكل كبسة وجبنة وبضل زعلان بكون ما عنده دم طَعامك يُؤثر حالتك النفسية ") 138.gif ههههههههههه

الغد- نشرت صحيفة "الغارديان" البريطانية تقريرا عن دراسة أمريكية، تتحدث عن ماهية الارتباط بين الطعام وبين الحالة
النفسية للإنسان.
وسردت الدراسة، التي أجراها فريق من جامعة "بينغهامتون" الأمريكية، بعض الأمثلة التي تدل على وجود تأثير للطعام على الحالة النفسية، منها تعرض الأشخاص الذين يأكلون وجبات سريعة ثلاث مرات في الأسبوع لاضطرابات عقلية ونفسية.
ووجدت الدراسة أن تناول كميات أقل من "الكربوهيدرات" والإكثار من الفاكهة خفض القلق والاكتئاب، حيث إن الفواكه مرتفعة في مضادات الأكسدة التي تحمي الدماغ.
وأشارت إلى أن انخفاض تأثير الكربوهيدرات شكل للقائمين على الدراسة لغزا محيرا؛ لأن الكربوهيدرات تعزز من إنتاج السيروتونين أنزيم السعادة.
وأوضحت الباحثة الرئيسية في الدراسة "بقيادة لينا بغداش" بالقول: "إن جزءا كبيرا من الدراسة افتراضي. ويمكننا القول فقط إنهم مرتبطون".
من جهته، أكد أخصائي الطب النفسي، زهير الدباغ، وجود علاقة بين الطعام والحالة النفسية للإنسان، وأشار إلى أن نقص فيتامينات b12 و(د) يسبب بعض الأمراض النفسية.
وتابع في تقرير لموقع عربي21: "هناك بعض الأمراض تنتج عن نقص امتصاص أو تناول بعض العناصر الغذائية مثل الفوليت، وحساسية القمح، ونقص الحديد، وانخفاض مستوى الكالسيوم والمغنيسيوم، أو زيادتها كالدهون وزيت السمك".
وأضاف: "يختلف تأثير الغذاء على الحالة النفسية من شخص لآخر، وذلك حسب العوامل الثلاثة المسببة لتأثيره، من تناول أو امتصاص أو استفادة وتفاعل بالجسم".
وحول كيف يعرف الشخص مدى تأثير عنصر غذائي ما على مزاجه، أوضح الدباغ أن الإكثار من أي شيء يؤدي لأثر سلبي، وهذا يشمل كل العناصر التي ذكرت آنفا، بحسب قوله.
بدوره، نبه أخصائي التغذية، معز الإسلام فارس، الناس إلى ضرورة أخذ الحيطة والحذر حين يشاهدون دارسة جديدة حول الغذاء، وأشار إلى أن الصحف تخطئ كثيرا في عرض نتائج الدراسات العلمية، وتسهم بشكل كبير في نشر المغالطات الصحية والتغذية، بحسب قوله.
وتابع في حديث لـ"عربي21": "للغذاء دور في التأثير على الحالة النفسية والعصبية وحالة المزاج العام للإنسان، وذلك من خلال التأثير على مكونات الدماغ والجهاز العصبي المركزي ذات العلاقة بالحالة النفسية".
وسرد مثلا هرمونات الدوبامين والسيروتونين، وهو ما جعل للقهوة والشوكولاتة دورا في تحسين المزاج والحالة النفسية.
وأشار إلى أن التأثير الأبرز للغذاء والتغذية يظهر من خلال مجموعة من الأمراض النفسية والعصبية، ذات العلاقة بالغذاء والتغذية، مثل اضطرابات الأكل كالقهم العصبي والنهم العصبي والشره والوحام.
وأضاف: "هذه لها أسباب نفسية واجتماعية وسلوكية وثقافية، ولا تنحصر في تسبب الغذاء بالحالة النفسية، بل بمجموع العوامل الأخرى المذكورة".
ولفت فارس إلى أن هناك أطعمة تؤثر على المزاج كالقهوة والشاي.
وقال: "في الدراسة ظهر أن تكرار تناول الأطعمة السريعة الغنية بالدهون المشبعة والمصنعة وقليلة المحتوى من الدهون الصحية، مثل الأميغا 3 وزيت الزيتون أحادي الإشباع، تزيد من حدة الالتهاب، وتزيد معها المشاكل النفسية، والعكس صحيح لمتبعي حمية البحر المتوسط الغنية بالألياف والدهون الصحية".
واستدرك بالقول: "لكن هذا الارتباط لا يعني التسبب بتلك المشاكل النفسية، فهناك فرق بين علاقة التسبب وعلاقة الارتباط، بمعنى أن هناك عوامل أخرى لم تدرس قد يكون لها ارتباط بالمشاكل النفسية، لكن الدراسة لم تختبرها".
وهذه إحدى الإشكاليات في التعامل مع مخرجات الدراسات العلمية، وهي عدم التفريق بين السبب والارتباط، بحسب قوله.
وختم حديثه بالقول: "أما الأمراض النفسية المذكورة أعلاه، فلا ترتبط بنوع معين من الغذاء، بل بمجموعة من العوامل النفسية والاجتماعية والثقافية، مثل شكل الجسم وعلاقته بالزواج والجنس ونظرة الآخر، فمثلا الوحام هو نتيجة لاضطرابات هرمونية، وهكذا..".
يذكر أن دراسات سابقة أشارت إلى أن اتباع النظام الغذائي التابع لمنطقة البحر الأبيض المتوسط جيد للعقل والجسم.


'Quhl; dEcev ugn phgj; hgktsdm ")





رد مع اقتباس
قديم 08-18-2018   #2


الصورة الرمزية سَلامْ ♡.
سَلامْ ♡. غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1323
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 العمر : 24
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (01:02 PM)
 المشاركات : 84,219 [ + ]
 التقييم :  32592
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Gray
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 58
شكر (تلقي): 429
اعجاب (اعطاء): 337
اعجاب (تلقي): 773
لايعجبني (اعطاء): 1
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



اي، يسلمو كتير

ماننحرم


 

رد مع اقتباس
قديم 08-18-2018   #3


الصورة الرمزية حبيب العمر
حبيب العمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : 12-21-2023 (12:35 AM)
 المشاركات : 159,812 [ + ]
 التقييم :  58686
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 SMS ~
وأبتسآمةة منكك ..
تروي القلب أمل وحب ❤
لوني المفضل : Crimson
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 185
شكر (تلقي): 273
اعجاب (اعطاء): 140
اعجاب (تلقي): 677
لايعجبني (اعطاء): 2
لايعجبني (تلقي): 11
افتراضي



الاكل احلا شي بالحياه
سمة البدن والناس التافهه
هي الي بتجيب الاكتئاب
كلها اشاعات صدقيني
هههههه
يسلمو دياتك


 

رد مع اقتباس
قديم 08-18-2018   #4


الصورة الرمزية قمر الماما
قمر الماما غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4421
 تاريخ التسجيل :  Jun 2018
 أخر زيارة : منذ 17 ساعات (04:56 AM)
 المشاركات : 89,585 [ + ]
 التقييم :  8812
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
‏-أستغفرك ربي خضوعاً لك💕.
-أستغفرك ربي تعلقاً بك💛 ‏
-أستغفرك ربي طلباً لمغفرتك🍥. ‏
-أستغفرك ربي شوقاً إلى جنتك🌿.
-أستغفرالله العظيم وأتوب إليه💎.

لوني المفضل : Tan
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 3622
شكر (تلقي): 780
اعجاب (اعطاء): 3542
اعجاب (تلقي): 1668
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 9
افتراضي



حبيت ��

يسلمو كتير


الله يبعتلك ايام حلوة


��❤️


 

رد مع اقتباس
قديم 08-18-2018   #5


الصورة الرمزية نور العيون
نور العيون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 35
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 العمر : 27
 أخر زيارة : 12-02-2023 (11:41 PM)
 المشاركات : 29,584 [ + ]
 التقييم :  7502
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 2
شكر (تلقي): 16
اعجاب (اعطاء): 22
اعجاب (تلقي): 30
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



انا مع مؤيد
سمة البدن والناس التافهه
هيا الي بتجيب الاكتئاب
يسلمو سمسم


 

رد مع اقتباس
قديم 08-18-2018   #6


الصورة الرمزية ريتال
ريتال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1202
 تاريخ التسجيل :  Jun 2014
 العمر : 28
 أخر زيارة : 12-03-2022 (01:32 PM)
 المشاركات : 60,782 [ + ]
 التقييم :  12958
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 48
شكر (تلقي): 118
اعجاب (اعطاء): 170
اعجاب (تلقي): 213
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي



هو فى بعد الاكل هههه.يسلمو


 

رد مع اقتباس
قديم 08-20-2018   #7
كآئن فطري مُستفز


الصورة الرمزية غَسَقْ♡
غَسَقْ♡ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4222
 تاريخ التسجيل :  Jul 2017
 العمر : 24
 أخر زيارة : 03-09-2020 (03:35 AM)
 المشاركات : 15,330 [ + ]
 التقييم :  6400
 SMS ~
خليني معاك
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 1
شكر (تلقي): 2
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 3
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اه وربي معكم حق

نورتم


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
"), النفسية, حالتك, يُؤثر, على, طَعامك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أسئله عن حالتك الان . فلسطين العروبه . الـטּـِقآشآتُ الجَّآدة والـפـوَآر..! 32 01-12-2016 06:04 AM
خطك يعبر عن حالتك النفسية رانيا التنمية البشرية والذاتية 8 02-05-2015 08:02 AM


الساعة الآن 10:39 PM


فن بيتك متجر فن بيتك الصعب للاتصالات سبيكترا

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.