!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الـعـامـه »】二☀★ > التنمية البشرية والذاتية

حررى قلبك .. وعيشى حياتك

حررى قلبك .. وعيشى حياتك هل أنت عالقة في حكاية قديمة؟ لا تستطيعين نسيان قصة من الماضي، حب؟ موت عزيز؟ فشل في الزواج؟ فشل في العمل؟ فشل في أي

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-17-2013
روح المعاني
ألحان غير متواجد حالياً
Palestine     Male
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 11
 تاريخ التسجيل : Mar 2013
 فترة الأقامة : 4029 يوم
 أخر زيارة : 07-04-2016 (03:40 AM)
 الإقامة : حيث زفرة الوجع
 المشاركات : 201 [ + ]
 التقييم : 14
 معدل التقييم : ألحان is an unknown quantity at this point
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 1
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 1
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي حررى قلبك .. وعيشى حياتك



حررى قلبك .. وعيشى حياتك

هل أنت عالقة في حكاية قديمة؟
لا تستطيعين نسيان قصة من الماضي،
حب؟
موت عزيز؟
فشل في الزواج؟
فشل في العمل؟
فشل في أي شيء أو كل شيء؟

الفشل درجات،
نفشل في خسارة وزننا فنتعرض لسخرية الجميع،
ونفشل في عملنا فينتقدنا الأقربون،
ونفشل في الحب فننكسر من الداخل
ونعض على جروحنا ونصمت.

الحياة ياصديقتي مصنوعة من حجارة الفشل
والنجاح التي تلظم هذا العقد الذي نسميه ذكرياتنا.
ومهما كانت درجة الفشل،
الألم هو نفسه.
وكثيرات من النساء لا يتسطعن تجاوز الأزمات من هذا النوع.
أو تظل حبيسة فينا
وكلما سنحت الفرصة واختلونا بأنفسنا
نفقد كل توازناتنا ونبكي..
نحن أيضاً جلادين لأنفسنا.

ولكي لا أطيل عليك بكلام عاطفي أو تحليلي حتى،
سأقول لك، إن لكِ عليكِ حق.
أنت مسؤوليتك في هذه الحياة طالت أم قصرت.
وإن ضعفت فليس هناك من سيحمل هذه المسؤولية عنك.

ومما قرأت في كتاب
"نساء يركضن مع الذئاب"
للعالمة النفسية كلاريسا بنكولا،
أحد أكثر الكتب مبيعاً لعشر سنوات في أميركا،

والذي تقدم فيه طرقاً تساعد المرأة في علاج نفسها
من صدمات الحياة.
جمعت لك خمس خطوات عملية
قد تساعدك في تحرير قلبك من ألم الماضي.

تعالي نخرجك من المأزق الذي وقعت فيه هناك
وبقيت عالقة إلى اليوم،
بطريقة موضوعية وليست مجرد كلمات:

1- نظفي الجرح

مثلما يفعل الطبيب قبل أن يعالج جرحاً، فإنه يطهره.
والتطهير النفسي أصعب ولكنه أكثر ضرورة،
فلا تقفلي جروحك على وسخ سيجعلها تكبر
وتتقيح مع الوقت.
يتطلب ذلك منك الشجاعة
وأن تحضري نفسك لجلسة شرسة مع الذات،

هل لديك صديقة تثقين بها؟
ربما والدتك أو شقيقتك المقربة؟

حضري لسهرة طويلة تتحدثين فيها بصدق عن هذا الألم،

أين كانت أخطاؤك؟
وأين كنت محقة؟
وهل من الممكن فعل شيء حيال ذلك؟

كوني صريحة وعارية الروح
لا تمكري ولا تخدعي نفسك،

هل كنت مخطئة؟ ولماذا؟

2- اتصلي بالماضي

إذا كانت قصتك متعلقة بأشخاص،
خلافات عائلية أو في العمل وتسبب لك الحزن.
بادري بالاتصال،
تذكري إنك تفعلين ذلك لتحرير نفسك،
فإن كنت مخطئة اعتذرت،
وإن كان لك حق عليك أن تقولي ذلك بصوت واضح. قولي:

أعتقد أنه في اليوم الفلاني حين حدث كذا وكذا كنت مخطئة،
أو محقة. وقد جرحتك أو جرحتني
وأريد أن أعتذر أو أريدك أن توضح موقفك.

3- العلاج بالصدمة

ما أن تبدئي بالإصغاء لنفسك
فأنا متأكد أنك ستصابين بالصدمة والصداع،
عاملي قلبك كأنه طفل صغير
وأنت وحدك واتركي له العنان أن يتخيل مايريد،
كل خيالاته متاحة حتى لو كان يتخيل أنه ينتقم لنفسه،
لا تحاكميه ولا تحكمي عليه.
اعتبري هذه الحالة علاجك بالصدمة
فقلبك يحمل أكثر مما تخيلت.

وأسألي نفسك ماذا تريدين الآن فعلاً؟
ولا تمنعي الإجابة مهما كانت.
هل تريدين أن تتعافي نفسياً أم أن تظلي مجروحة للأبد؟

4- من هو سجانك؟

بما أنك وصلت لهذه المرحلة من المصارحة مع الذات،
مطلوب منك الآن أن تضعي 3 أمور أنت عالقة فيها الآن،
أزمات عاطفية، مالية، اجتماعية.

من هو المسؤول عن أسرك في مرحلة ما
أو فشل ما في حياتك؟
وماهي طرق التحرر منه.
إن كانت عاطفية
فضعي كل عيوب الشخص مقابل ميزاته،
وضعي إمكانيات التواصل من جديد؟
وحقيقة رغبتك في ذلك؟

ضعي الأخطاء التي لا تغتفر وتأملي.
هل من الممكن إصلاح أي شيء؟
إذا كانت الإجابة لا،
فاقبليها لأول مرة في حياتك واقلبي الصفحة.

هل أزمتك مالية؟
ابحثي في وسائل المساعدة فوراً؟
العائلة؟ المدخرات؟ الأصدقاء؟ تقسيط المشكلة ؟
البحث عن عمل إضافي؟
كل هذا ممكن بمساعدة الآخرين والنية الصادقة.

5- أهربي إلى الغابة

في غابة الحياة ستجدين من هم أسوأ حالاً منك،
وستجدين عزاء كبيراً ومكاناً لمساعدة من يحتاج المساعدة. صدقيني إن زيارة لمستشفى الأطفال،
أو مقر العجزة، أو لشوارع الفقراء
ستجعلك سعيدة أكثر بقدرك.
ومساعدة بعضهم، إن استطعت، بالعمل التطوعي
أو بمد يد العون إن كنت قادرة يريح النفس.
فالإنسان مجبول على حبه لنفسه،
وحين يعطي الآخرين شيئاً يحترم ذاته أكثر ويحبها أكثر
ويشعر بأهميته.
إذن ساعدي نفسك بمساعدة الآخرين.

ودي لكل الصباياحررى قلبك وعيشى حياتك


pvvn rgf; >> ,udan pdhj;





رد مع اقتباس
قديم 03-17-2013   #2


الصورة الرمزية رُفات الأمآني
رُفات الأمآني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 08-16-2016 (10:35 AM)
 المشاركات : 5,093 [ + ]
 التقييم :  2323
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Chocolate
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 1
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 5
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



جميل كلامك يا عاشقة الانتقام

بس كمسلمين احسن حل لعلاج الصدمات وتحرير العقل والقلب من خيبات الحياة
اللجوء الى الله
ولا انكر فضل اشياء اخري
ولكن الطريق الاهم هو الطريق الى الله


 

رد مع اقتباس
قديم 03-18-2013   #3


الصورة الرمزية امير القلوب
امير القلوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 العمر : 30
 أخر زيارة : منذ 3 يوم (11:37 AM)
 المشاركات : 32,978 [ + ]
 التقييم :  19763
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 155
شكر (تلقي): 223
اعجاب (اعطاء): 306
اعجاب (تلقي): 390
لايعجبني (اعطاء): 2
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



موضوع مهم وأبدعتِ في طرحه
خطوات ستحقق الكثير لوتم المسير عليها
أشكرك كل الشكر علي جهودك الرئعة
ينقل لقسم التنمية البشرية وتطوير الذات


 

رد مع اقتباس
قديم 03-18-2013   #4
روح المعاني


الصورة الرمزية ألحان
ألحان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 07-04-2016 (03:40 AM)
 المشاركات : 201 [ + ]
 التقييم :  14
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 1
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 1
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اهااا تسلمي رفقه برضو صحيح كلامك وشكرا لمرورك
نورتوا


 

رد مع اقتباس
قديم 03-18-2013   #5


الصورة الرمزية بنات فلسطين
بنات فلسطين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 06-21-2019 (11:38 PM)
 المشاركات : 34,418 [ + ]
 التقييم :  9419
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 2
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي



مشكوره عاشقه عل الطرح الجميل والرائع
كل الورد لقلبك


 

رد مع اقتباس
قديم 03-20-2013   #6
AnGhAm


الصورة الرمزية عاشقة زخات المطر
عاشقة زخات المطر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 13
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 05-29-2014 (07:41 PM)
 المشاركات : 211 [ + ]
 التقييم :  15
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
شموخ بنتك يا امي ما يهزها أحد
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 1
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 2
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



مشكورة لطرحك

لكن احيانا ما بنننقدر نعمل هالاموور


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 04:21 PM


فن بيتك متجر فن بيتك الصعب للاتصالات سبيكترا

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.