!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

العودة   منتديات بنات فلسطين > ★☀二【« الاقـسـام الـعـامـه »】二☀★ > التنمية البشرية والذاتية

الاحبـــــــــاط

تعريف الإحباط في علم النفس ؟ يقصد بالإحباط في علم النفس، الحالة التي تواجه الفرد عندما يعجز عن تحقيق رغباته النفسية أو الاجتماعية بسبب عائق ما. وقد يكون

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 06-29-2013
رفيعة الشأن غير متواجد حالياً
Palestine     Female
SMS ~
لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 30
 تاريخ التسجيل : Mar 2013
 فترة الأقامة : 4059 يوم
 أخر زيارة : 07-21-2016 (04:57 PM)
 المشاركات : 16,294 [ + ]
 التقييم : 3552
 معدل التقييم : رفيعة الشأن has a reputation beyond reputeرفيعة الشأن has a reputation beyond reputeرفيعة الشأن has a reputation beyond reputeرفيعة الشأن has a reputation beyond reputeرفيعة الشأن has a reputation beyond reputeرفيعة الشأن has a reputation beyond reputeرفيعة الشأن has a reputation beyond reputeرفيعة الشأن has a reputation beyond reputeرفيعة الشأن has a reputation beyond reputeرفيعة الشأن has a reputation beyond reputeرفيعة الشأن has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 1
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي الاحبـــــــــاط





تعريف الإحباط في علم النفس ؟

يقصد بالإحباط في علم النفس، الحالة التي تواجه الفرد عندما يعجز عن تحقيق رغباته النفسية أو الاجتماعية
بسبب عائق ما. وقد يكون هذا العائق خارجياً كالعوامل المادية والاجتماعية والاقتصادية أو قد يكون داخلياً كعيوب
نفسية أو بدنية أو حالات صراع نفسي يعيشها الفرد تحول دونه ودون إشباع رغباته ودوافعه.

والإحباط يدفع الفرد لبذل مزيد من الجهد لتجاوز تأثيراته النفسية والتغلب على العوائق المسببة للإحباط لديه
بطرق منها ما هو مباشر كبذل مزيد من الجهد والنشاط ، أو البحث عن طرق أفضل لبلوغ الهدف أو استبداله
بهدف آخر ممكن التحقيق. وهناك طرق غير مباشرة، يطلق عليها في علم النفس اسم الميكانزمات أو الحيل العقلية mental

فالميكانيزم mechanism هي عبارة عن سلوك يهدف إلى تخفيف حدة التوتر المؤلم الناشىء عن
الإحباط واستمراره لمدة طويلة وهي حيل لاشعورية. يلجأ إليها الفرد دون شعور منه. من هذه الحيل،
الكبت، النسيان، الإعلاء، والتعويض، التبرير، النقل، الإسقاط، التوجيه، تكوين رد الفعل، أحلام اليقظة الانسحاب، والنكوص.

طرق مقاومة الإحبــاط ،

الإحباط والفشل ممزوجة في طينة الإنسان كما أن النجاح والتفوق من مقوماته،

قارئي العزيز إذا أصابك التوتر ووصل بك إلى حد الإحباط في مهمة ما وشعرت بالعجز والاستسلام،
والرغبة في العزلة والتقوقع في همومك فمعنى ذلك أنك وفعت في شباك الإحباط
وعلينا عدم الاستسلام لهذا العدو المعيق للنجاح والتقدم، والذي يعد من أخطر العوامل التي تصيب
الإنسان في مجالات مختلفة في الحيات باستمرار
لأن للإحباط سلبيات قاتلة تظهر في كل ميدان يتعلق به ...

ولها مراحل اربع:-
1- التوتر- لا يعرف ماذا يفعل
2- التخبط- أي عدم السيطرة على الموقف
3- الاستسلام والشعور بالعجز
4- الإحباط والقعود عن كل المحاولات

وللتغلب على حالة الإحباط وعدم اليأس أمام مؤثراته يجب إتباع الوصايا التالية
:
- اللجوء إلى مكان مريح وهادئ
ـ خذ جلسة من جلسات الإسترخاء مع إتباع عملية التنفس بأخذ شهيق عميق وزفير بطيء ..
ـ اتصل بصديق صادق لتفريغ الأسباب الرئيسية للإحباط
ـ حسن الظن بالله والدعاء منه مع محاولة البكاء لأنه يريح الضمير يسلى القلب..
ـ التسلية إلى الأماكن المفتوحة والهواء الطلق والمناظر الجذابة أبضاً مع صديق صالح ..
ـ تدريب الذات على الصبر والتحمل و استيعاب المشاكل

- تخفيف الضغوط بالتأمل الواعي في أسبابها الرئيسية والثقة بأن أكثر المشاكل لا تقع في دائرة المستحيل ..
ـ الاشتغال بالهوايات المرغوبة لأنها تجعل الشخص أكثر اطمئناناً مثل
القراءة المفيدة والهادفة أو العمل في الحديقة البيتية أو
الإندماج في بعض البرامج الكومبيوترية أو محاولة العمل في مجالات أخرى أكثر تمكنا وإبداعاً ..
- التفكير في مشاكل الأخرين , لتقوية الهمة وعظم المسؤلية ولا يجوز بأي حال من الأحوال أن يتنازل أمام شبح الإحباط-

ـ الحفاظ على التوازن الذاتي:
من ساعات النوم
ونوعية الغذاء
وبرامج الترفيه
والاختلاط الواجب

- تجديد الهمة والتحدث الجريء مع الذات
- يجب أن أصنع النجاح من الفشل وأن أجعل الفشل تجربة وتمهيداً لمسيرة النجاح ..



hghpfJJJJJJJJJh'





رد مع اقتباس
قديم 06-29-2013   #2


الصورة الرمزية شموخـ إنسآنـ
شموخـ إنسآنـ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 18
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 07-04-2022 (07:13 PM)
 المشاركات : 8,096 [ + ]
 التقييم :  4229
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 3
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



رهينة الخيال

بتشكرك كتير على ادراجك

لا عدمنا جديدك وروائعك

كل التحية لك


 

رد مع اقتباس
قديم 06-29-2013   #3


الصورة الرمزية المَـلاذ الأخِيـرْ
المَـلاذ الأخِيـرْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 105
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 08-23-2016 (01:19 AM)
 المشاركات : 30,763 [ + ]
 التقييم :  4985
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
وَآثِقُ الْخُطْوَةِ يَمْشِيِ مَلِكَاً ||
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 2
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



الاحباط يؤدي الى الفشل
إختيار رائع اسيلوو
دام تميزك ورُقيك
ولا عدمنا روائعك
كل الود لكِ


 

رد مع اقتباس
قديم 06-29-2013   #4


الصورة الرمزية إيرآم
إيرآم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 10-04-2013 (12:52 PM)
 المشاركات : 3,474 [ + ]
 التقييم :  1064
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
استغفر الله العظيم واتوب اليه
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



مشكوورة اسيل على معلومآتك آلقيّمة

تحيآتي ووردي لكِ


 

رد مع اقتباس
قديم 06-29-2013   #5


الصورة الرمزية رُفات الأمآني
رُفات الأمآني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 08-16-2016 (09:35 AM)
 المشاركات : 5,093 [ + ]
 التقييم :  2323
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Chocolate
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 1
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 5
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



مشكورة رهينة عالمعلومات الجميلة

والله يكفينا شر الاحباط


يسلمو عالطرح


 

رد مع اقتباس
قديم 06-29-2013   #6


الصورة الرمزية امير القلوب
امير القلوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 العمر : 30
 أخر زيارة : منذ 7 ساعات (01:34 AM)
 المشاركات : 32,979 [ + ]
 التقييم :  19763
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 155
شكر (تلقي): 223
اعجاب (اعطاء): 306
اعجاب (تلقي): 390
لايعجبني (اعطاء): 2
لايعجبني (تلقي): 2
افتراضي



رهينة الخيال
أبعد الله عنكِ وعنّا الإحباط
وعلى الإنسان دائماً ان يكون متفائل
ومثابر
أشكرك لطرحك
كل الود لكِ


 

رد مع اقتباس
قديم 06-29-2013   #7
" Banned "


الصورة الرمزية نسيم لبنان
نسيم لبنان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 111
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 05-29-2014 (06:40 PM)
 المشاركات : 2,168 [ + ]
 التقييم :  1269
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



رهينة الخيال

تسلمي على الطرح الهااااام


يعطيك العافية


تحياتي


 

رد مع اقتباس
قديم 06-29-2013   #8


الصورة الرمزية بنات فلسطين
بنات فلسطين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 06-21-2019 (10:38 PM)
 المشاركات : 34,418 [ + ]
 التقييم :  9419
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 2
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 1
افتراضي



مشكوره كثير اسيل علي الطرح
الرائع والقيم
كل التحيه الك
غريب


 

رد مع اقتباس
قديم 07-01-2013   #9


الصورة الرمزية رفيعة الشأن
رفيعة الشأن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 30
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 07-21-2016 (04:57 PM)
 المشاركات : 16,294 [ + ]
 التقييم :  3552
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : Black
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 1
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



تحيتي وارق وردي

لمروركم العطر


 

رد مع اقتباس
قديم 07-03-2013   #10


الصورة الرمزية ياسمين
ياسمين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 118
 تاريخ التسجيل :  Jun 2013
 أخر زيارة : 10-20-2014 (07:21 PM)
 المشاركات : 371 [ + ]
 التقييم :  43
لوني المفضل : Cadetblue
اضف الشكر / الاعجاب
شكر (اعطاء): 0
شكر (تلقي): 0
اعجاب (اعطاء): 0
اعجاب (تلقي): 0
لايعجبني (اعطاء): 0
لايعجبني (تلقي): 0
افتراضي



اشكرك من اعماق قلبي على هذا الطرح

دمتي بخير


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الاحبـــــــــاط


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 08:43 AM


فن بيتك متجر فن بيتك الصعب للاتصالات سبيكترا

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.