مقترحات ايجابية لاستقبال فصل الشتاء

مقترحات ايجابية لاستقبال فصل الشتاء

مقترحات ايجابية لاستقبال فصل الشتاء





ماذا يجب أن تفعل لمواجهة فصل الشتاء؟
التعب، التوتر، العجز عن العمل...
أحاسيس سلبية وغيرها تنتاب الكثيرين أثناء فصل الشتاء،
وتجعلهم لا يرغبون إلا في الاختباء تحت أغطيتهم. إليك بعض الوصفات لتستقبل الشتاء بنشاط لم تعرفه من قبل!
Schneemann
الإحباط ليس أمراً محتوماً في فصل الشتاء. هو فقط نتيجة تغير الطقس الذي يليه تغير في نمط الحياة والتغذية. موقع "Mieux vivre" الصحي الفرنسي يقترح بعض الطرق الفعالة لاستقبال فصل الشتاء بنشاط أكبر.



وأولها تغيير بعض العادات اليومية، فأحياناً يحتاج الإنسان إلى تغيير بعض العادات اليومية في فصل الشتاء لجعله أكثر حياة، كممارسة الرياضة بكثرة وبانتظام والتوقف عن التدخين، بالإضافة إلى تناول أغذية صحية ومتوازنة. كلها طرق تساعد على حماية الجسد من الأمراض التي يمكن أن يسببها تغير الطقس.
النصيحة الثانية هي التركيز على تناول أغذية متوازنة، فعندما يتناول الإنسان طعاماً متوازناً وصحياً يقي نفسه من جميع الإصابات والأمراض، ويحمي نفسه من الإصابة بالفيروسات، كما أنه يحمي نفسه أيضاً من التعرض للتعب، ويُنقص من نسبة الكولستيرول في جسده، وينشط الدورة الدموية.
لذلك ينصح موقع "Mieux vivre" بأهمية الاستعداد لمواجهة فصل الشتاء منذ الخريف، وذلك بتناول بعض المواد الغذائية كزيت الكبد والسمك يومياً، وكذلك الفطر والعسل وبعض الفواكه كالكرز والتمر.

ك.أ/ ع.غ (DW)

المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: التنمية البشرية والذاتية

---

lrjvphj hd[hfdm ghsjrfhg twg hgajhx

نصائح مهمة وخصوصي انو نحن ع ابواب الشتي
شكرا جدا جزيلا لألك جمال..

شكرا جزيلا لك وردة على تواجدك هنا

تحياتي

بالعكسس فصل الشتاء من اجمممل الفصول ❤❤

واتحمس للعمل في الشتاء اكثر من ايام الصيف الي بتكون نفسيتي بالحضيض وقتها بسبب حراره طقسنا الحارقه


موضوعكك جميييل والصوره المرفقه فيه اجمممل ❤❤

سلمت يداك

مشكور على الموضوع أخي تحياتي لك

فاطمة وانفاس طاهرة

شاكر لكما مروركما

تحياتي لكما

نصآئح رآئعة

وآلله م في بعد آلشتوية
وأنا ايجآبية دومآ فيهآ ^^


تحيآتي لك يا ألق ~

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ظِــــلْღ

نصآئح رآئعة

وآلله م في بعد آلشتوية
وأنا ايجآبية دومآ فيهآ ^^


تحيآتي لك يا ألق ~

اي حلو كتير فصل الشتاء

يغسل كل شيء سلبي فينا

له رومانسية خاصة بكل شيء

اجواء الدفء من مختلف المصادر

سهرات اجتماعية ومنزلية لها نكتها الخاصة

وحكايا لاتنتهي .!.

اشكرك جدا جزيلا ظل

على وجودك هنا

بسعادة وترحاب خاص

اهلا وسهلا بك بكل وقت

تحياتي لك